ラン学-マラソンブログ-

ワンステップ上のマラソンランナーになるための練習方法や栄養学、食事を紹介!

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「 おすすめグッズ紹介 」 一覧

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天気が悪くランニングができない日にやりたい3つのこと

天気が悪いとランニングは基本できません。 もちろんそれでも走る人たちは居ますが、 …

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プロテイン選びで失敗しないために抑えるべき3つのポイント

プロテインは筋肉量増加だけでなく、ダイエットにも効果的と知られ、人気は年々増加傾 …

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真冬だろうと走る!おすすめ防寒ランニンググッズ

雨が降ろうと 雪が降ろうと 寒かろうと 暑かろうと ランナーはいつだって走るんだ …

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カフェインで持久系スポーツ能力(マラソンなど)を向上!+副作用について

最近かなり怖い事件がありました。 レッドブル1オンス(710ml)缶を18時間以 …

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冷え性の改善や風邪の治療には『しょうが』が超オススメ!

寒くなってくるとどうしても体調が悪くなることも増えます。 特に冬場は乾燥も重なっ …

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コレステロールを下げるおすすめサプリメント・食べ物を紹介!+真実について

悪玉とか善玉とか、言い出したのは誰なのかしら~。 皆さんご存知悪玉コレステロール …

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ランニングの防寒にヒートテックは不適切という話

寒い季節になってくると防寒商品は人気が出てきます。 その中でも手軽に暖かさを手に …

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おすすめタウリンサプリメントを紹介!二日酔いや若返りたい人へ

タウリンといえば肝臓の回復に効果的なことで知られています。 特に二日酔いで人生に …

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痔が痛い!痔を治す、そう思ったらチアシード!

痔が痛いのは辛いです。 便意が来る度に、ひどい時なら座る度にダメージを受ける日々 …

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ランニング・ジョギングで揃えたいオススメの服装

ランニングやジョギング、マラソンが人気である一つの理由としてその敷居の低さがあり …

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手軽にタンパク質を摂るなら豆乳がオススメ!

タンパク質はあらゆるスポーツで必須となる栄養素です。 参考 タンパク質はアミノ酸 …

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おすすめランニングシューズベスト8をランキング形式で紹介

  2014/12/05    おすすめグッズ紹介, 知識

長距離選手の端くれとして中学生の頃からウン十年と走り続けてきた私です。長いこと走 …