ラン学-マラソンブログ-

ワンステップ上のマラソンランナーになるための練習方法や栄養学、食事を紹介!

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「 マラソン 」 一覧

ランニング・ジョギングで揃えたいオススメの服装

ランニングやジョギング、マラソンが人気である一つの理由としてその敷居の低さがあり …

マラソンが30分速くなるランニング技術『ネガティブスプリット』とは?

字面だけ見るとむしろ 「遅くなりそうじゃね?」 そう思うこと請け合いなテクニック …

マラソン初心者におすすめしたい練習方法【アウト・アンド・バック】

あらゆることに共通しますが初心者が困ることナンバーワンは何をしたらいいかわからな …

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マラソンのタイムを縮めるためのおすすめ練習・トレーニング方法16選

  2015/06/22    トレーニング, マラソン

現代は空前絶後のマラソンブーム。 沢山の方が年齢問わずフルマラソン、42.195 …

関東インカレ2015.5.17ハーフマラソン結果

関東インカレも4日目、最終日となりました。 本日の長距離系種目はハーフマラソンの …

30代女性、北九州マラソンの体験談

  2015/03/24    マラソン, 体験談

読みやすく分かりやすい文章です。 何度もリタイアであったり途中歩いてしまったりで …

震災ランナーの挑戦【仙台国際ハーフマラソン大会】

  2015/03/23    マラソン, 体験談

2012年度の仙台ハーフマラソン大会を走った体験談です。 仙台在住の方らしく震災 …

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第25回熊谷さくらマラソン大会、川内優輝の結果は?【2015】

  2015/03/22    マラソン, 大会情報

本日2015年3月22日、9時12分より第25回熊谷さくらマラソンハーフマラソン …

30代男性フルマラソン完走までの道【高知龍馬マラソン】

  2015/03/18    マラソン, 体験談

今回は男性のフルマラソン完走の体験談になります。 経験はあまりなく、フルマラソン …

30代後半女性の北海道マラソン大会体験談と結果【4時間台】、他

  2015/03/16    マラソン, 体験談

フルマラソン体験談の記事になります。 外注したもののため、管理人が書いたわけでは …

マラソンなど中・長距離種目における世界記録保持者たちの身長・体重

  2015/03/07    マラソン, 知識

ランナーとしてどうしても気になるのが周りの選手の体重。 特に世界を牽引するランナ …

マラソンでサブスリーを達成するための月間走行距離

  2015/02/09    マラソン, 知識

市民ランナーとして活動するうえで一度は達成したいと思うのがサブスリーではないでし …

マラソン・長距離の科学的な練習計画方法のまとめ【ダニエルズ式】

  2015/01/10    トレーニング, マラソン

参考【第一回】ダニエルズ式トレーニング法Easyペースとツールの紹介 参考【第二 …

フルマラソンのペースメーカーをやってみた感想

  2014/12/08    マラソン

もうかれこれ一年近く前の話になります。 縁あってあるフルマラソンのペースメーカー …

マラソン・長距離選手が朝練習をする利点と欠点

  2014/11/05    マラソン, 知識

長距離を語るうえで欠かさないのは朝練習でしょう。 朝練習は様々な指導者は強くなる …