ラン学-マラソンブログ-

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磁気ネックレスなどの磁気系グッズは本当に効果があるのか調べてみた

   

磁気ネックレスや磁気テープなど、磁気の力を使った健康グッズは色々存在しています。

Amazonで磁気ネックレス」と検索をかけただけでも、ざっと6000件以上のヒットが確認できました。

それだけたくさんの製品が出ていると効果はありそうなものですが、実際のところはどうなのか気になったので調べてみようっていう趣旨の記事です。

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磁気ネックレスは血行を良くする効果があるらしい

特定の企業の商品を名指しして断定的な情報を書くとちょっとアカン気がするので曖昧にしますが、「Amazonに並ぶ磁気ネックレス」を参考にしてみますと

・血液循環を促すことで筋肉の緊張や疲労の改善ができる

みたいな作用を想定しているみたいです。

ということは磁気ネックレス及び磁気テープなどが血行を良くするのかどうかを暴くことができれば、本当のところを理解することができそうです。

磁気系グッズが健康に良いというデータはない

2007年に行われた系統的レビュー(科学的信憑性の高い研究)によると、どうも効果は確認できなかったようです。

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1976658/

下記ページでわかりやすい形のまとめをしてくれてますので、そちらを参考にしてみても良いかも知れません。

エレキバンや磁気ネックレスで血行が良くなる!は本当なのか?

どんなものであれ一応プラセボ効果(思い込みによる効果)は大概期待できますので、それ目的で付けてみるのはありかもですね。

ただこのページを見てしまっては手遅れ感否めませんが……。

どうやって疲労回復を狙うべき?

磁気系グッズが効かないとしたら、どうするべきなのか。

こちらも下記ページでパレオな男さまが紹介しております。

https://yuchrszk.blogspot.com/2018/06/blog-post_69.html

メタ分析を利用した研究のため信憑性は高いです。曰く

・筋肉痛と疲労感を減らすにはマッサージがベスト!
・着圧ウェアとアイスバスは疲労感には効くよ!
・アクティブリカバリーは筋肉痛には効くけど、24時間後の疲労感が高まる可能性もあるから注意してね!

という結果だったようす。

この中ですと同じく身につける系のグッズは着圧ウェアになりますので、そういったものを使ってみるのが良いかも知れません。

(一応補足しておくとデータ的にはマッサージが飛び抜けて優秀ですので、なるべくまずはマッサージをするようにしたほうが効率的かと思います)

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