マラソン直前に飲むだけで完走率がアップするサプリメントとは？
2017/09/05
マラソンには制限時間が存在します。
チェックポイントを決められた時間内に通過できなければ失格です。
そのため「疲れたら歩けばいいや」と思っていると完走できないなんてことありえます。
少しでも完走できる確率を上げるためにマラソン直前に飲むだけで効果のあるサプリメントを確認しておきましょう。
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マラソンを完走するために必要なこと
サプリの解説をする前に、マラソン完走のために必要なことを確認しておきます。
マラソン完走のためには
- 事前のトレーニング
- 補給の準備
- レース中のペース配分
など様々なことが必要です。
ただこれらは端的に言ってしまえばレースのパフォーマンスを上げるための行為になります。
完走にはパフォーマンスを上げるのが大切
完走率を上げたいなら、現状の実力を十分に発揮できるように準備するのも大切です。
しかしそれ以上にパフォーマンスを高めるという考え方も大事になってきます。
マラソンは肉体のすべてを出し切るスポーツであるため、直前に補給するものを変えるだけでもパフォーマンスが変化するのです。
そのためパフォーマンスを高めるようにマラソン前にサプリメントなどを補給すれば完走率が上がるといえます。
だからこそマラソン直前の飲むだけで完走率が上がるサプリメントがあるわけです。
マラソン直前に飲むと完走率が上がるサプリメント
繰り返しになりますが、マラソン直前に飲んで完走率を上げるにはパフォーマンスを上げるサプリメントが必要です。
パフォーマンスを上げるサプリメントはいくつか候補があります。
参考マラソン直前に飲むことでパフォーマンス向上が狙えるサプリを解説
その中でも初心者の完走に最も適しているサプリメントをここでは書いておきましょう。
カツオペプチド配合の持久サプリ『カツサプ』が完走に最適なサプリ
カツサプとはカツオペプチドを摂取することが出来るサプリメントになります。
カツオペプチドはマラソンの記録を伸ばすのに有効な栄養素です。
参考カツオペプチドのマラソン向け効果まとめ、記録狙いの人におすすめ
詳細は上の記事を見ていただけるとわかります。
一応簡単に書いておくと
- 乳酸の分解力向上によるエネルギー切れの防止
- 筋ダメージ軽減による失速の抑制
- リラックス効果による足つりの防止
などがマラソンのパフォーマンス向上に有効なため完走率アップに繋がるわけです。
マラソン完走を出来るか不安というなら、試してみる価値は十分にあるかと思います。
マラソン完走サプリについてのまとめ
- マラソンの完走率を上げるならパフォーマンスを向上させるのが良い
- カツオペプチドがマラソンのパフォーマンス向上には最適
- 初心者が抱える問題の乳酸分解力や筋ダメージを改善してくれる
マラソンの完走は決して難しいことではありません。
ですがどうしても苦手意識があると、自信を失いいつもどおりの力を発揮できないことがあります。
マラソン直前にサプリを飲むことで、科学的効果はもちろん、精神的にも落ち着くため完走率を上げることが可能です。
本当にマラソンを完走したいというなら勇気を出して一歩踏み出してみると良いかもしれませんよ。